Praktijk Molenberg
De eerste stap
is altijd de moeilijkste.
Nieuws
Vrijdag 1/11/2024: Nieuwe collega!
Al maanden kregen we de vraag of we ook ondersteuning konden bieden aan kinderen. We zijn verheugd dat we intussen de juiste collega gevonden hebben die naadloos aansluit bij onze wetenschappelijke oriëntatie en onze kwaliteitsnorm. We heten Kirsten graag welkom in het team.
Maandag 14/10/2024: Uitbreiding praktijkruimtes
Om onze groei te ondersteunen werden 3 extra behandelruimtes opengesteld voor gebruik. Er is op de 1e verdieping nu ook een "bewegingsruimte" die vooral wordt ingezet bij depressie, burnout of algemene problemen met vermoeidheid. Op de 2e verdieping is er een extra ruimte voor individuele begeleiding, voor begeleiding van kinderen en voor groepstherapie.
Donderdag 1/10/2024: 10-daagse van de Geestelijke Gezondheid
Elk jaar, van 1 tot 10 oktober, zetten we in Vlaanderen met deze 10-daagse het belang van een goede geestelijke gezondheid in de kijker. Doel: ‘goed in je vel zitten’ en ‘psychische kwetsbaarheid’ bespreekbaar maken. Om dit initiatief kracht bij te zetten, starten we vandaag met het aanbieden van groepsessies. Deze laten iedereen toe om op een betaalbare manier toch snel steun te krijgen zonder daarbij je privacy te verliezen. Lees meer over ons groepsaanbod hier.
Donderdag 26/9/2024: Cognitieve gedragstherapie (CGT)
Tijdens een CGT behandeltraject krijg je zicht op je denkpatronen: je onderzoekt hoe je gedachten samenhangen met je gevoelens en gedrag. Vervolgens leer je hoe je gedachten die ongewenste gevoelens geven om kunt buigen naar gedachten die wél gewenste gevoelens met zich meebrengen. Naar de effecten van cognitieve gedragstherapie is veel onderzoek gedaan. Heel vaak blijkt deze methode een zeer effectieve therapie te zijn. Vaak is deze vorm van therapie effectiever gebleken dan medicijnen, vooral op de langere termijn. Als professional kun je je kwalificeren als cognitief gedragstherapeut door middel van gespecialiseerde opleidingen. Bij Praktijk Molenberg draagt iedereen die kwalificatie (naast andere kwalificaties).
Maandag 29/4/2024: Nieuwe collega's!
Met 2 nieuwe collega's werken we de wachtlijst weer weg, en kunnen we ook sessies aanbieden tijdens de avonduren.
We heten Donna en Cindy graag welkom in het team.
Dinsdag 9/1/2024: Dienstverlening De Lijn
Vanwege de wijzigingen in de dienstverlening van De Lijn is de uurregeling van halte "Stekene Heikant" gewijzigd. Bus 431 en bus 432 stoppen vanaf heden aan deze halte. We zijn nog steeds met het openbaar vervoer.
Maandag 4/12/2023: Kom uit je Kop
Doordat mannen minder snel geneigd zijn om te praten over hun problemen of hulp te zoeken bij een psycholoog, kunnen ze heel geïsoleerd geraken met hun problemen. Om hen aan te sporen hulp te zoeken lanceerde het Vlaams Expertisecentrum Suïcidepreventie de "Kom uit je Kop compagne", met concrete tips voor naasten.
Dinsdag 14/11/2023: Testaankoop
In een recent onderzoek van Testaankoop is aan het licht gekomen dat verschillende behandelingen worden uitgevoerd door psychologen waarvan de wetenschappelijke validiteit onduidelijk is. Vraag aan je psycholoog bij aanvang na of de voorgestelde begeleiding al wetenschappelijk onderzocht is. Zo weet je zeker of je in goede handen bent.
Hoe
werkt dat,
naar een psycholoog of therapeut gaan?
Elke psychologisch begeleider is anders, maar over het algemeen vind je wel dezelfde lijn in onze manier van werken. Als eerste stap plant je psycholoog of therapeut een gesprek waarin we kennismaken en verkennen wat bij jou goed gaat en waar je last van hebt. Verder informeren we je over de verschillende opties die bij jouw noden passen. Zo komen we samen tot mogelijke behandeldoelstellingen en begeleidingsvormen. Na het eerste gesprek kies je zelf of je graag de begeleiding wil voortzetten. Daarna starten de begeleidingsgesprekken met een vaste regelmaat. In het begin starten we (twee-) wekelijks, van zodra je verbetering ervaart evolueert dit naar maandelijks. Tussendoor doet je begeleider metingen om jouw tevredenheid en je vooruitgang in het oog te houden. Het exact aantal benodigde sessies is vooraf moeilijk te voorspellen. Het design van jouw traject hangt af van je noden maar ook je voorkeuren. We bouwen samen verder op wetenschappelijke richtlijnen om jouw unieke traject vorm te geven. We kunnen je in het Nederlands of in het Engels begeleiden. Indien gewenst werken we ook samen met je huisarts en/of psychiater.
Behandelingen
Bewezen en op maat.
Psychologische gespreksvoering
In een Psychologisch Gesprek gebruikt je psycholoog vaardigheden die verder reiken dan wat je van een vriend/vriendin/collega gewend bent. Dit werkt probleemoplossend en motiverend en zorgt ervoor dat jij zelf tot de antwoorden komt waar je naar op zoek bent, of je weg vindt uit een moeilijke situatie. Je psycholoog bouwt hierbij op je bestaande sterke kanten en vaardigheden, of helpt je met nieuwe inzichten.
EMDR
EMDR staat voor Eye Movement Desensitization and Reprocessing. Het is een erkende en wetenschappelijk onderzochte benadering die werd ontwikkeld door psycholoog Dr Francine Shapiro. Waar EMDR vroeger vooral bekend werd voor de behandeling van trauma, wordt er tegenwoordig ook meer en meer onderzoek uitgevoerd naar andere menselijke problemen zoals angst, dwang, burn-out en depressie.
Groepsessies Meditatie & Mindfulness
Via mindfulness en meditatietechnieken leren we kleine groepen om zelfbewuster te worden, emoties en gedachten beter te reguleren, en beter te reageren op uitdagingen in hun omgeving. Men start met een kort programma “basisvaardigheden”, om indien gewenst door te stromen naar een “gevorderden” programma over het thema dat het beste aansluit bij individuele behoeften.
Psychodiagnostiek
Met psychodiagnostiek kan de psycholoog sneller de oorzaak vinden van waar jij last van hebt. Alles begint met een duidelijke onderzoeksvraag van zowel de verwijzer, jij als client en van degene die het onderzoek doet zelf. Je psycholoog stelt hypothesen op en onderzoekt deze met jou aan de hand van online testen of vragenlijsten. Op het einde krijg je van je psycholoog een terugkoppeling van je resultaten en indien nodig een aanbevolen behandeling.
CGT begeleiding
Gedachten hebben een invloed op ons gedrag en op hoe we ons voelen, en omgekeerd. Via cognitieve gedragstherapie leert de psycholoog je via inzichten het gedrag te beheersen en zo nodig te veranderen. Dit gebeurt aan de hand van gesprekken en door opdrachten te doen thuis of in de praktijk. Uiteindelijk leer je beter omgaan met je emotionele problemen, zoals angst, boosheid, somberheid of schuldgevoelens.
Psychomotorische therapie
Door spel, ervaringen en activiteit krijg je inzicht in je gedrag, gevoelens en gedachten. Minder praten, maar meer doen! Hoe je op bepaalde acties reageert tijdens de therapie, zegt vaak ook veel over je reactie in andere situaties, zoals thuis, op school of op je werk. Hierover reflecteren helpt om de achtergrond van je klachten te begrijpen. PMT is veelzijdig, en kan ook als onderdeel van een ander behandeltraject effectief zijn.
Net dat ietsje meer.
Volwassenen
- Angst / Paniek / Stress
- Burnout / Depressie
- Moeilijke emoties
- Piekeren
- Slaapproblemen
- Nachtmerries / Trauma / PTSS
- Perfectionisme / Controledrang / Dwangmatige neigingen
- Grenzen stellen
- Neurodiversiteit
- Genderdiversiteit
- Zelfwaarde
- Omgaan met ziekte
- Verlies / Rouwverwerking
- Interculturele hulpverlening
Kinderen/jongeren
- Gedragsproblemen
- Emotieregulatie
- Grenzen leren kennen en aangeven
- Faalangst
- Agressie
- Sociale angst
- Autisme
- ADHD
- Lateralisatieproblemen / Dyspraxie
- Ouderbegeleiding
Digitale ondersteuning
We zijn erg betrokken en bieden je ook digitale ondersteuning tussen je sessies door met behulp van:
* Toegang tot je elektronisch patientendossier waar je zelf je afspraken kan beheren
* Op maat gekozen apps, oefeningen, e-sessies en/of video's die aansluiten bij je traject
* Je begeleider is online beschikbaar in geval van nood
* Indien je niet fysiek aanwezig kan zijn, kunnen sessies ook online doorgaan
Over Britt,
Psycholoog zijn kan je niet af zetten.
Ik hou van wat ik doe en kan daarbij creatief uit de hoek komen. Ik geloof dat elke dag een paar uitdaginingen en een paar verrassingen in petto heeft. Het verschil zit erin hoe we er mee om gaan.
Naast psycholoog ben ik ook al mama, dochter, mantelzorger, leidinggevende, student, partner, expat, werknemer, migrant, alleenstaande en in rouw geweest, wat het voor mij makkelijk maakt om me in te leven in het verhaal van anderen.
En Kirsten,
In het bewegen kom ik je tegen.
Een Nederlandse avonturier die enthousiast te maken is voor elke sport of spel. Veel gereisd voor werk en voor plezier, en wat daarin altijd naar voren komt is dat je niet dezelfde taal hoeft te spreken om elkaar te begrijpen.
Praten over “problemen” is vaak zo lastig, maar samen in beweging komen we snel tot ervaringen die we nodig hebben. Therapie moet in eerste instantie LEUK zijn.
En Cindy,
Verdriet is de keerzijde van de liefde.
Het geeft me voldoening een luisterend oor te zijn, mensen bij te staan tijdens hun herstel- verwerkingsproces en hen opnieuw in hun kracht te zetten. Toen ik nog werkzaam was in de medische sector, viel het steeds op dat patiënten heel snel hun persoonlijke verhalen met mij deelden. Deze ervaringen en mijn empatische, zachte aard zorgen ervoor dat ik snel voeling heb met mijn gesprekspartners.
En Donna.
Alles komt goed.
Ik creëer graag een veilige plek waarin mensen thuis komen. Omdat ik zelf hoogsensitief ben en mijn eigen negatieve ervaringen achter de rug heb, lukt het goed om echt te luisteren en te begrijpen. Ik stem af op de persoonlijke behoeften op vijf niveaus: lichamelijk, emotioneel, mentaal, relationeel en spiritueel. Wanneer mensen na een traject met brede glimlach de praktijk verlaten, geeft me dat ontzettend veel voldoening. Daar doe ik het voor!
Wat anderen zeggen.
“Een hartelijke ontvangst. Het aangeboden kopje koffie (er was ook thee en water) deed me goed. De psychologe was zeer vriendelijk, geruststellend en vol aandacht. Ik voelde me vanaf de eerste ogenblikken ernstig genomen, gedragen en in vertrouwen. Ik kijk echt uit naar mijn volgende afspraak.”
— T.M.
Ik voelde me een pak lichter na de sessie met Britt. Haar aanpak is direct, gestructureerd en haar betrokkenheid voelde zeer oprecht.
— M.F.
Ik wist dat het zwaar ging zijn. Maar het lukt met ups en downs.
Ben zeer tevreden. Men geeft me tips om thuis toe te passen.
— C.
Praktisch
Hoeveel kost een sessie?
Intakegesprek en opmaak e-dossier(*): 95€
Individueel gesprek (60 min): 75€
Langere gesprekken zijn steeds mogelijk (20€/15min extra)
EMDR sessie (90 min): 125€
Groepsessie: 35€ (of minder bij beurtenkaart)
Gesprek aan 11€ (Conventie): niet beschikbaar
Online gesprekken: op aanvraag
Verslagen of aanwezigheidsattesten worden enkel tijdens sessies opgesteld.
Hoe kan ik betalen?
De betaling van de gesprekken gebeurt op het einde van elk gesprek via je bankcontact-app of payconic.
Afspraak annuleren
De vraag naar psychologische steun is vaak groter dan de beschikbare plaatsen. Indien je toch niet aanwezig kan zijn op een afspraak, gelieve tijdig te verwittigen via e-mail of telefoon. Afspraken die minder dan 48u op voorhand geannuleerd worden, worden 50% in rekening gebracht. Met een ziektebriefje vervalt dit.
Wordt mijn bezoek terugbetaald?
Mutualiteiten komen gedeeltelijk tussen in de terugbetaling van gesprekken bij een psycholoog. In de meeste gevallen bedraagt dit 10 EUR per sessie met een maximum aantal sessies, zowel voor individuele als voor groepsessies. Indien uw ziekenfonds onze therapeut niet dekt brengen we de 10 EUR zelf in mindering.
Daarnaast kan je ook een terugbetaling aanvragen via je aanvullende hospitalisatieverzekering, op voorwaarde dat begeleiding gedekt is in je polis, en je de nodige wachttijd hebt doorlopen. Gelieve bij elk gesprek de formulieren van je eigen mutualiteit of verzekering mee te brengen.
Dossier
(*) Jouw gegevens worden bijgehouden in een online dossier. Dit is volledig GDPR-proof. Ook de data van de afspraken en een korte inhoud van de gesprekken worden steeds genoteerd. Psychologen zijn sinds kort wettelijk verplicht dit dossier op te maken en bij te houden. De kost van je online dossier werd reeds verrekend tijdens het intakegesprek. Op verzoek kan je dossier ook gedeeld worden met het online platform van je huisarts en/of psychiater.
Betrouwbaar
We weten wat werkt, doen enkel waar we goed in zijn, en waar we bevoegd voor zijn. Daarom bieden we geen therapievormen aan waarvoor (nog) geen wetenschappelijke basis gevonden is. We trachten altijd de vereisten inzake kwaliteitsvolle praktijkvoering strikt na te leven. Therapeuten werken in regie en onder supervisie van een psycholoog.
Om je privacy te waarborgen maken wij gebruik van digitale technieken zoals SSL, encryptie en ‘two-step authenticatie’. We bewaren je gegevens niet langer dan noodzakelijk. Daarnaast werken wij volgens de WUG, de Kwaliteitswet (sokkelwet), de Wet betreffende de rechten van de patient en de AVG (vroeger de Privacywet).
Contact
Parking voor de praktijkdeur
Bushalte "Stekene Heikant"
Bus 431 of 432
